ကိိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ဒီအသီးသုံးမ်ိဳးကို ေရွာင္ေနာ္…

ကိုိယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ဒီအသီးသံုးမ်ိဳးကို ေရွာင္ေနာ္ ကိုိယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္္ လုံးဝမစားသင့္တဲ့ အသီး (၃) မ်ိဳး ကိုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္အခ်ိန္ဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ့ အႏုနယ္ဆုံး အခ်ိိန္ကာလတစ္ခုလည္းျဖစ္သလိုိ သေႏၶသားအတြက္လည္း အထူးဂ႐ုစိုက္ရမယ့္ ကာလျဖစ္ပါတယ္။ ကိုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္မွာ အစအစအရာရာ သတိိထားဆင္ျခင္ရမွာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ စားလိုက္တဲ့ အစားအစာတိုင္းဟာလည္း အရမ္းကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုိယ္ဝန္ေဆာင္ေနစဥ္ လုံးဝမစားသင့္တဲ့ အသီး (၃) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ (၁) …

ကိိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ ဒီအသီးသုံးမ်ိဳးကို ေရွာင္ေနာ္… Read More

ေသြးတိုးရွိသူမ်ား သိထားသင့္တဲ့ ႏွစ္မိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစမယ့္နည္း

ေသြးတိုးတာဟာ ဘယ္သူမွမခံစားခ်င္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာျဖစ္ျပီး အသက္ၾကီးငယ္မေရြးျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးပါ ေသြးတိုးေရာဂါဟာ လံုး၀အရွင္းေပ်ာက္ေအာင္ ကုသဖို႕နည္းလမ္းမရွိေသးတဲ့ေရာဂါမ်ိဳးျဖစ္ျပီး အျမဲလိုလိုသတိထားျပီး က်န္းမာေရးကိုဂရုစိုက္ေနဖို႕လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႕ပတ္သက္လို႕ သိထားသင့္တာေလးေတြနဲ႕ အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာေအာင္လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးကိုေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေခါင္းကိုက္ျခင္း ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့သူေတြဟာ မၾကာခဏေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့အက်င့္မ်ိဳးမရွိဘဲ ေသြးတိုးလာေတာ့မွသာ ရုတ္တရက္ေခါင္းေတြတအားထိုးကိုက္တတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႕ ေခါင္းကိုက္ေလ့မရွိဘဲ ေနရင္းက ရုတ္တရက္ေခါင္းေတြထိုးကိုက္လာတာမ်ိဳး၊ နွာေခါင္းေသြးလွ်ံတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာရင္ေတာ့ ေသြးတိုးရွိမရွိစစ္ၾကည့္ဖို႕လိုေနပါျပီ။ မ်က္လံုးထဲမွာ ေသြးေၾကာျပတ္ရာေလးေတြေတြ႕ရျခင္း၊ …

ေသြးတိုးရွိသူမ်ား သိထားသင့္တဲ့ ႏွစ္မိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစမယ့္နည္း Read More

အသည်းကင်ဆာ အတွက် ဝမ်းမြောက်ဖွယ်သတင်း ရှယ်တစ်ချက်ဖြင့် အသက်ပေါင်းမှားစွာ ကယ်တင်ပါ ကုသိုလ်ရပါတယ်ဗျာ

အသည်းကင်ဆာ အတွက် ဝမ်းမြောက်ဖွယ်သတင်း ရှယ်တစ်ချက်ဖြင့် အသက်ပေါင်းမှားစွာ ကယ်တင်ပါ ကုသိုလ်ရပါတယ်ဗျာ အသည်းကင်ဆာ အတွက် ဝမ်းမြောက်ဖွယ်သတင်းရှယ်တစ်ချက်ဖြင့် အသက်ပေါင်းမှားစွာ ကယ်တင်ပါ ကုသိုလ်ရပါတယ်ဗျာအရက်အရမ်းသောက်ခဲ့တဲ့အစ်ကို တယောက် အခုတော့ အသဲမွာ အနာဖြစ်လို့ ဆေးရုံခနခဏ တက်နေရပြီ။ဆေးရုံတက် ဆေးစစ်လိုက်တော့ အသဲကင်ဆာတဲ့။ အသဲကင်ဆာဖြစ်နေတဲ့ အစ္ကို အတွက် သူမိသားစုတခုလုံးက စိတ်မချမ်းမသာ ဖြစ်နေရပြီ။ တမိသားစုလုံးလည်း မနားရ။ဆေးရုံတက်တော့ အစောင့်က …

အသည်းကင်ဆာ အတွက် ဝမ်းမြောက်ဖွယ်သတင်း ရှယ်တစ်ချက်ဖြင့် အသက်ပေါင်းမှားစွာ ကယ်တင်ပါ ကုသိုလ်ရပါတယ်ဗျာ Read More

အမျိုးသမီးအင်္ဂါကို မလုပ်သင့်သည့်အရာများ (ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးပါသည်)

အမျိုးသမီးအင်္ဂါကို မလုပ်သင့်သည့်အရာများ (ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးပါသည်) (၁) ပြွတ်နဲ့ထိုးသွင်းပြီး ရေမဆေးရ တစ်ချို့က Douching Advice (ရေပြွတ်ကဲ့သို့သော)အရာများသုံးပြီး ယောနိအတွင်းပိုင်းကို ထိုးသွင်းကာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ကြပါတယ်။ ပိုးသတ်သန့်စင်ထားကြောင်း ကြေငြာထားရင်လည်း အသုံးပြုဖို့ မသင့်ပါဘူး။ သားအိမ်အတွင်းပိုင်းဟာအရမ်းနူးညံပြီး pH ပမာဏလွန်ကဲတဲ့ ရေနဲ့ တွေ့ရင် ပျက်ဆီးတတ်သလို အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ (၂) လက်ဖြစ်ဆေးဝါးများ မသုံးရ တစ်ချို့တွေက ရာသီလာတဲ့အခါမျိုးမှာ …

အမျိုးသမီးအင်္ဂါကို မလုပ်သင့်သည့်အရာများ (ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးပါသည်) Read More

နှုတ်ခမ်းနီဆိုးစရာတောင်မလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ပန်းသွေးရောင်နှုတ်ခမ်းသားလေး ပိုင်ဆိုင်ဖို့

နှုတ်ခမ်းနီဆိုးစရာတောင်မလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ပန်းသွေးရောင်နှုတ်ခမ်းသားလေးပိုင်ဆိုင်ဖို့ သဘာဝအတိုင်း ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့နှုတ်ခမ်းမျိုး အမျိုးသမီးတိုင်း လိုချင်တပ်မက်ကြတဲ့အရာပါ။ အမျိုးသမီးတို့ရဲ့ အလှအပဆိုရာမှာ ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားလည်း တစ်ခုအပါဝအင်ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသွေးရောင်သန်းတဲ့နှုတ်ခမ်းသားလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးမယ်ဆိုရင် စာဖတ်သတို့လည်း သဘောကျနှစ်ခြိုက်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အဆင့် ၃ ဆင့်လုပ်ပေးရပါမယ်။ ပထမဦးဆုံး နှုတ်ခမ်းသားပေါ်က အမည်းရောင်အလွှာကို ဖယ်ရှားရပါမယ်။ အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း …

နှုတ်ခမ်းနီဆိုးစရာတောင်မလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ပန်းသွေးရောင်နှုတ်ခမ်းသားလေး ပိုင်ဆိုင်ဖို့ Read More

ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုး ဒီနည်းလေးနဲ့ အဆင်ပြေခဲ့လို့ပါ

ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုး ဒီနည်းလေးနဲ့ အဆင်ပြေခဲ့လို့ပါ….။ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါကို ယခုနည်းနှင့် အဆင်ပြေခဲ့လို့ မျှဝေပါသည်။ သွေးပေါင် ချိ န်18 0 /100လောက်ပုံမှန်ရှိနေတတ်တဲ့ လူနာရှင်တစ်ယောက်အံဘြဖွယ်120/80mmHg လောက်သွေး တိုးကျဆေး မသောက်ပဲပုံမှန်ဖြစ်သွားတာ တွေ့ရတဲ့တိုင်းရင်းဆေးနည်းကောင်းလေးပါခင်ဗျာ။ Onlineပေါ်ကတွေ့တာကို အကုန်အကျ မများ ကိုယ်အနီးအနားမှာအလွယ် တကူရနိုင်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေမို့လက်တွေ့လုပ်ကာစမ်းသောက်ကြည့်လိုက်တာပါ။ အတော်ထူးခြားစွာဆေးအမြဲထိုး စာ းနေရတဲ့ဘဝကလွတ်သွားသူ လူနာတယောက်ရဲ့ကိုယ်တွေ့နည်းလမ်းကောင်းလေးမို့ကိုယ့်ရဲ့မိ တ်ဆွေများလဲအသုံးပြု့လိုကပြု့နိုင်အောင်ဇိဝိတဒါ န ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ …

ခဏခဏတိုးနေတဲ့ သွေးတိုး ဒီနည်းလေးနဲ့ အဆင်ပြေခဲ့လို့ပါ Read More

မတည့်တာကိုမှ စားချင်တယ် စားပြီးရင် တခုခု ဖြစ်ပြီဆိုရင် ဒါလေးမှတ်ထားနော်..

မတည့်တာကိုမှ စားချင်တယ် စားပြီးရင် တခုခု ဖြစ်ပြီဆိုရင် ဒါလေးမှတ်ထားနော် မတည့်တာကိုမှ စားချင်သူများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းအောင် စားနည်းများ ၁။ လက်ဖက်ကို အမြဲနိုင်တာ လျှက်ဆားဖြစ်ပါတယ်။ အစာမကြေ၊ လေပွ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် မဖြစ်အောင် လက်ဖက်သုပ်စားပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာရင် လျှက်ဆား၊ ကိုးပါးဆေး၊ မဟာဖြေဆေး စတဲ့ လေနဲ့ဆိုင်တဲ့ ဗမာဆေးတစ်ခုခုကို အနည်းငယ် လျှက်ပေးလိုက်ရင် အဆင်ပြေပါပြီ။ …

မတည့်တာကိုမှ စားချင်တယ် စားပြီးရင် တခုခု ဖြစ်ပြီဆိုရင် ဒါလေးမှတ်ထားနော်.. Read More

ညတိုင်း ၁၁ နာရီနောက်ပိုင်းအိပ်တတ်သူများ သတိထားစရာ

ငွေအကုန်အကျနည်းပြီး ခြင်ပြေးစေတဲ့ ကိုယ်တွေ့နည်း ညတိုင်း အိပ်ချိန် ၁၁ နာရီထက် နောက်မကျပါစေနှင့် ညအိပ်ယာထဲ အထိ အွန်လိုင်းသုံးရင် ဘယ်လောက် ကြောက်စရာကောင်းလဲဆိုတာ ဖတ် ဖြစ်အောင် ဖတ့်သွားကြပါ။ ညနက်တဲ့အထိ ဖေ့စ်ဘုတ်သုံး လျှင် ဘာတွေ ဖြစ်လာမလဲ ဖတ်ကြည့်ပါ ။ (တကယ်ကြောက်စရာမို့ သတိထားသင့်ပါတယ်) ကျန်းမာရေးပါရဂူကြီးများရဲ့ လေ့လာတွေ့ ရှိချက်အရ လူသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး …

ညတိုင်း ၁၁ နာရီနောက်ပိုင်းအိပ်တတ်သူများ သတိထားစရာ Read More

တကမ္ဘာလုံးသိအောင်ဖြန့်ဝေပေးကြပါ ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ရောဂါ ပျောက်ဆေး

တကမ္ဘာလုံးသိအောင်ဖြန့်ဝေပေးကြပါ ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ရောဂါ ပျောက်ဆေး လူလေး အမေရောဂါဆီးချို သွေးတိုး တို့ကိုဗမာတောကြက်ဥ ရှားဇောင်းလက်ပတ်တို့ကလက်တွေ့ကျကျသက်သာပျောက်ကင်းသွားပါပြီ ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်က ၁ ကြက်ဥနှစ်လုံး ၂ ရှားဇောင်းလက်တထွာလောက် ကြက်ဥအနှစ်ကိုမသုံးရအရည်ကြည်ကိုသာသုံးရန် ရှားဇောင်းအနှစ်ကိုကြက်ဥအကာနဲ့သံဂျီးရောင်ဖြစ်သိထိမွေပါ အင်္ဂလိပ်ဆေးသောက်ထားလျှင်၃နာရီခြားသောက်ပါ ၁ပတ်ကို၂ခါသောက်ရင်သိသာပါမယ် လက်ဆင့်ကမ်းနိူင်ပါစေ Credit zawgyi တကမာၻလုံးသိေအာင္ျဖန႔္ေဝေပးၾကပါ ကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕ေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆး လူေလး အေမေရာဂါဆီးခ်ိဳ ေသြးတိုး တို႔ကိုဗမာေတာၾကက္ဥ ရွားေဇာင္းလက္ပတ္တို႔ကလက္ေတြ႕က်က်သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါၿပီ ျပဳလုပ္ပုံအဆင့္ဆင့္က ၁ …

တကမ္ဘာလုံးသိအောင်ဖြန့်ဝေပေးကြပါ ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ရောဂါ ပျောက်ဆေး Read More