ေခ်ာင္းဆိုးၿပီး အိပ္မရျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ သဘာဝေဆးနည္း

လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား

၁။ သံပုရာသီး (သို႔မဟုတ္) ေရွာက္သီး

၂။ ဆား

၃။ ပ်ားရည္

အသုံးျပဳနည္း

သံပုရာသီး(သို႔မဟုတ္)ေရွာက္သီး ကို အေပါက္ေဖာက္ၿပီး ဆားအျပည့္ထည့္ပါ။

ထို႔ေနာက္ မီးဖုတ္ပါ။ ရလာေသာ သံပုရာသီးဆားမီးဖုတ္ (သို႔မဟုတ္) ေရွာက္သီးဆားမီးဖုတ္ အရည္ကို ပ်ားရည္နဲ႔ လ်က္ေပးပါ ။

အိပ္မရေအာင္ဆိုးေနတဲ့ ေခ်ာင္း ဤနည္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။ ဆီးခ်ိဳ ရွိသူမ်ား ပ်ားရည္ မထည့္ပါနဲ႔။

Creditဆရာဦးေရႊသုဝဏ္

Unicode Version

ချောင်းဆိုးပြီး အိပ်မရ ဖြစ်နေသူများအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ

၁။ သံပုရာသီး (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီး

၂။ ဆား

၃။ ပျားရည်

အသုံးပြုနည်း

သံပုရာသီး(သို့မဟုတ်)ရှောက်သီး ကို အပေါက်ဖောက်ပြီး ဆားအပြည့်ထည့်ပါ။

ထို့နောက် မီးဖုတ်ပါ။ ရလာသော သံပုရာသီးဆားမီးဖုတ် (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီးဆားမီးဖုတ် အရည်ကို ပျားရည်နဲ့ လျက်ပေးပါ ။

အိပ်မရအောင်ဆိုးနေတဲ့ ချောင်း ဤနည်းဖြင့် ပျောက်ကင်းပါလိမ့်မည်။ ဆီးချို ရှိသူများ ပျားရည် မထည့်ပါနဲ့။

Creditဆရာဦးရွှေသုဝဏ်

———–

ချောင်းဆိုးပြီး အိပ်မရ ဖြစ်နေသူများအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ

၁။ သံပုရာသီး (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီး

၂။ ဆား

၃။ ပျားရည်

အသုံးပြုနည်း

သံပုရာသီး(သို့မဟုတ်)ရှောက်သီး ကို အပေါက်ဖောက်ပြီး ဆားအပြည့်ထည့်ပါ။

ထို့နောက် မီးဖုတ်ပါ။ ရလာသော သံပုရာသီးဆားမီးဖုတ် (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီးဆားမီးဖုတ် အရည်ကို ပျားရည်နဲ့ လျက်ပေးပါ ။

အိပ်မရအောင်ဆိုးနေတဲ့ ချောင်း ဤနည်းဖြင့် ပျောက်ကင်းပါလိမ့်မည်။ ဆီးချို ရှိသူများ ပျားရည် မထည့်ပါနဲ့။

Creditဆရာဦးရွှေသုဝဏ်

Unicode Version

ခြောငျးဆိုးပွီး အိပျမရ ဖွစျနသေူမြားအတှကျ သဘာဝဆေးနညျး

လိုအပျသော ပစ်စညျးမြား

၁။ သံပုရာသီး (သို့မဟုတျ) ရှောကျသီး

၂။ ဆား

၃။ ပြားရညျ

အသုံးပွုနညျး

သံပုရာသီး(သို့မဟုတျ)ရှောကျသီး ကို အပေါကျဖောကျပွီး ဆားအပွညျ့ထညျ့ပါ။

ထို့နောကျ မီးဖုတျပါ။ ရလာသော သံပုရာသီးဆားမီးဖုတျ (သို့မဟုတျ) ရှောကျသီးဆားမီးဖုတျ အရညျကို ပြားရညျနဲ့ လကြျပေးပါ ။

အိပျမရအောငျဆိုးနတေဲ့ ခြောငျး ဤနညျးဖွငျ့ ပြောကျကငျးပါလိမျ့မညျ။ ဆီးခြို ရှိသူမြား ပြားရညျ မထညျ့ပါနဲ့။

Creditဆရာဦးရှှသေုဝဏျ

Leave a Reply

Your email address will not be published.