ဗိုက္ေခါက္အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ေက်ာဆီလို အဆီပိုေတြပဲ က်ခ်င္တယ္ ဆိုသူမ်ား အတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းတလက္…

အခ်ိန္မကုန္ လြယ္ကူ သက္သာတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ေပမယ့္ နည္းလမ္း မွန္မွန္နဲ႔ေတာ့ ဇြဲရွိရွိ လုပ္ရပါမယ္ ။ ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ား ကေတာ့ သံပုရာသီး တစ္လုံးဂ်င္း လက္ တစ္ဆစ္ခန႔္ နဲ႔ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္းခန႔္ပထမဆုံး သံပုရာသီးနဲ႔ ဂ်င္းလက္ တစ္ဆစ္ကို အခြံမခြါပဲ ေရစင္စင္ေဆး ပါၿပီးလွ်င္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို အကြင္းလိုက္ပါးပါးေလး လွီးေပးပါ။ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္စာ အဖုံးပါေသာ ေႂကြ သို႔ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ၿပီး ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ ပါၿပီးရင္ ေရေႏြး ဆူဆူ (လက္ဖက္ေျခာက္မပါ ႐ိုး႐ိုးေရေႏြး) ေလာင္းထည့္ၿပီး အဖုံးအုပ္ထားေပး ပါ။

နာရီဝက္ ခန႔္ေနလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးေလး အေနအထားမွာ ဇြန္းျဖင့္ေမႊေပးၿပီးတစ္ခြက္ လုံးေသာက္ပါ အဖတ္ေတြ ကိုလႊင့္ပစ္ ရပါမယ္။ သတိထား ရမွာ ကေတာ့ ညမအိပ္ခင္ အစားအေသာက္ အကုန္စားၿပီး ခ်ိန္နဲ႔ နာရီဝက္ခန႔္ခြါၿပီး ေသာက္ရ ပါမယ္ ။ ဒီေရေႏြးေသာက္ၿပီး အစာမစားေတာ့လွ်င္ အေကာင္းဆုံးပါပဲ။

အႏွစ္ႏွစ္ အလအလ အဆီပိုေတြ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အနည္းဆုံး ဆယ္ရက္ခန႔္ေတာ့ ပုံမွန္ေသာက္ ၾကည့္ေပးပါ သိသာ တယ္ဆို ဆက္ေသာက္ခ်င္ လာပါ လိမ့္မယ္။

ေသာက္တာ ရက္ ၂၀ ေလာက္ရွိပါၿပီ သိသာ ပါတယ္ ညီမေလး တစ္ေယာက္ဆီ ကရတဲ့ နည္းကို ျပန္ၿပီး မွ်ေဝေပးတာပါ သိသာလို႔ လက္တို႔ လိုက္ပါ တယ္ေနာ္။

ႏို႔တိုက္ မိခင္မ်ားနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မေသာက္သင့္ ပါဘူး လူနည္းစုအေနနဲ႔ ေသာက္ေနတုန္း အခန႔္မသင့္ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျဖစ္ လာတာမ်ိဳး Pressure က် လာတယ္ ဆိုတဲ့ လူမ်ိဳးေတြေတာ့ ဆက္မေသာက္သင့္ ပါဘူးရွင္။

ပ်ားရည္နဲ႔ဂ်င္း ပါဝင္ တာေၾကာင့္ သုံးမ်ိဳးေပါင္းၿပီး ထိန္းေပးသြား တယ္လို႔ထင္ပါတယ္ ေသာက္တာကလည္း ညအခ်ိန္ ျဖစ္ေတာ့အစာေတြ ရွိေနၿပီေလ။ အစာအိမ္ကို မထိခိုက္ ႏိုင္ပါဘူး အလြန္ အကြၽံ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတာ့ ျဖဴ မႀကဳံဖူးေသး ပါဘူး..

ကိုယ္လိုခ်င္ သေလာက္ အတိုင္းအတာရၿပီ ဆိုရင္ ေန႔တိုင္းမေသာက္ပဲ တစ္ပတ္ မွာ ၃ ရက္ေလာက္ပဲ ေသာက္ပါရွင္ စရိတ္နည္းတဲ့ နည္းမို႔လို႔ ထိန္းညႇိ ၿပီး လိုသလို သုံးၾကည့္ၾကေပါ့

ပိုၿပီးထိေရာက္ ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒါလည္းေသာက္မယ္ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း လုပ္မယ္ အစားလည္း အနည္းငယ္ (အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာ)ေရွာင္မယ္ဆို သိပ္ကို ထိေရာက္မွာပါ ဒါေသာက္တာက
အဆီျပင္ေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္း လာေစၿပီး ေလ့က်င့္ ခန္းေၾကာင့္ က်စ္လစ္ လာမွာပါ…။

 

unicode

အချိန်မကုန် လွယ်ကူ သက်သာတဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပေမယ့် နည်းလမ်း မှန်မှန်နဲ့တော့ ဇွဲရှိရှိ လုပ်ရပါမယ် ။ ပါဝင် ပစ္စည်းများ ကတော့ သံပုရာသီး တစ်လုံးဂျင်း လက် တစ်ဆစ်ခန့် နဲ့ပျားရည် ၂ ဇွန်းခန့်ပထမဆုံး သံပုရာသီးနဲ့ ဂျင်းလက် တစ်ဆစ်ကို အခွံမခွါပဲ ရေစင်စင်ဆေး ပါပြီးလျှင် နှစ်မျိုးလုံးကို အကွင်းလိုက်ပါးပါးလေး လှီးပေးပါ။

ကော်ဖီ တစ်ခွက်စာ အဖုံးပါသော ကြွေ သို့ဖန်ခွက် တစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီး ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့် ပါပြီးရင် ရေနွေး ဆူဆူ (လက်ဖက်ခြောက်မပါ ရိုးရိုးရေနွေး) လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပေး ပါ။

နာရီဝက် ခန့်နေလျှင် ရေနွေးနွေးလေး အနေအထားမှာ ဇွန်းဖြင့်မွှေပေးပြီးတစ်ခွက် လုံးသောက်ပါ အဖတ်တွေ ကိုလွှင့်ပစ် ရပါမယ်။ သတိထား ရမှာ ကတော့ ညမအိပ်ခင် အစားအသောက် အကုန်စားပြီး ချိန်နဲ့ နာရီဝက်ခန့်ခွါပြီး သောက်ရ ပါမယ် ။ ဒီရေနွေးသောက်ပြီး အစာမစားတော့လျှင် အကောင်းဆုံးပါပဲ

အနှစ်နှစ် အလအလ အဆီပိုတွေ ဖြစ်တဲ့ အတွက် အနည်းဆုံး ဆယ်ရက်ခန့်တော့ ပုံမှန်သောက် ကြည့်ပေးပါ သိသာ တယ်ဆို ဆက်သောက်ချင် လာပါ လိမ့်မယ်

သောက်တာ ရက် ၂၀ လောက်ရှိပါပြီ သိသာ ပါတယ် ညီမလေး တစ်ယောက်ဆီ ကရတဲ့ နည်းကို ပြန်ပြီး မျှဝေပေးတာပါ သိသာလို့ လက်တို့ လိုက်ပါ တယ်နော်။

နို့တိုက် မိခင်များနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိ အမျိုးသမီးများ မသောက်သင့် ပါဘူး လူနည်းစုအနေနဲ့ သောက်နေတုန်း အခန့်မသင့် ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာဖြစ် လာတာမျိုး Pressure ကျ လာတယ် ဆိုတဲ့ လူမျိုးတွေတော့ ဆက်မသောက်သင့် ပါဘူးရှင်။

ပျားရည်နဲ့ဂျင်း ပါဝင် တာကြောင့် သုံးမျိုးပေါင်းပြီး ထိန်းပေးသွား တယ်လို့ထင်ပါတယ် သောက်တာကလည်း ညအချိန် ဖြစ်တော့အစာတွေ ရှိနေပြီလေ။ အစာအိမ်ကို မထိခိုက် နိုင်ပါဘူး အလွန် အကျွံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတော့ ဖြူ မကြုံဖူးသေး ပါဘူး..

ကိုယ်လိုချင် သလောက် အတိုင်းအတာရပြီ ဆိုရင် နေ့တိုင်းမသောက်ပဲ တစ်ပတ် မှာ ၃ ရက်လောက်ပဲ သောက်ပါရှင် စရိတ်နည်းတဲ့ နည်းမို့လို့ ထိန်းညှိ ပြီး လိုသလို သုံးကြည့်ကြပေါ့။

ပိုပြီးထိရောက် ချင်ရင်တော့ ဒါလည်းသောက်မယ် လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်မယ် အစားလည်း အနည်းငယ် (အဆီများတဲ့ အစားအစာ)ရှောင်မယ်ဆို သိပ်ကို ထိရောက်မှာပါ ဒါသောက်တာက
အဆီပြင်တွေကို ပျော့ပျောင်း လာစေပြီး လေ့ကျင့် ခန်းကြောင့် ကျစ်လစ် လာမှာပါ…။

Leave a Reply

Your email address will not be published.