သင့္ရဲ႕ ကုန္ခမ္းသြားတဲ့ အားအင္ေတြကို နာရီပိုင္းအတြင္း ျပည့္ေစေသာ အစားအစာ-(၁၀)မ်ိဳး

သင့္ရဲ႕ ကုန္ခမ္းသြားတဲ့ အားအင္ေတြကို နာရီပိုင္းအတြင္း ျပည့္ေစေသာ အစားအစာ-(၁၀)မ်ိဳး

သင့်ရဲ့ ကုန်ခမ်းသွားတဲ့ အားအင်တွေကို နာရီပိုင်းအတွင်း ပြည့်စေသော အစားအစာ-(၁၀)မျိုး

သင့်ကို နာရီပိုင်းအတွင်း အားအင်ကိုပြည့်စေသော အစားအစာ-(၁၀)မျိုးအကြောင်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ဒိန်ချဉ် ထန်းလျက်နဲ့ တဖန်ခွက် သေးသေး ၊ရေခဲမပါ(၂) မုန်လာဥနီကို နွားနို့နဲ့ ဖျော် သကြားနဲနဲ ဆားနဲနဲ၊ရေခဲမပါ။

(၃) ကြက်ဥကာကျက်ကို ပျားရည်နဲနဲ သံပုရာတစိတ် နဲ့ရော ၊ ဆားနဲနဲ။

(၄) ငါးရှဉ့်ချဉ်စပ်၊ ငါးရှဉ့်ခြောက်စပ်၊ငါးရှဉ့်မဆလာ(မိန်းခလေးများ ငါးရှဉ့်မတည့်သူရှိ)

(၅) ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးကို ထောပတ်နဲနဲ၊ပျားရည်နဲနဲ နဲ့ ကြော်စားပါ။

(၆) ကြက်ဥနှင့် ဂတ်စ်ပါသော အချိုရည်တမျိုးကို အမြှုပ်ထအောင် ဇွန်းဖြင့်ခေါက် မွှေပါ။မွှေပြီးပြီးချင်း အမြှုပ်မငြိမ်ခင် အမြန်သောက်ပါ။

(၇) ကြက်ဥ+သံပုရာသီးတစိတ်+အိုင်ဆိုတောနစ် ပါသော အချိုရည် အနည်းငယ် ရော၍ သောက်ပါ။

(၈) အုန်းစိမ်းရည်၊ ကြံရည်၊ ဓါတ်ဆားရည်၊ဂလူးကို့စ်ရည်၊ ပဲနို့( ကန်စွန်းရိုးနီ +ထန်းလျက်ပြုတ်ရည် )

(၉) အသားနီ သားငါးကျပ်သားတုံးကို ဒယ်အိုးထဲ ထောပတ်ဆီနဲ့ တဝက်ကျက် အနေအထားထိသာ ကင်၍စားပါ။

(၁၀) ကြက်ပြုတ်ရည် (ကြက်ပေါင်းရည်)

မူရင်းရေးသားသူ နှင့် ဓာတ်ပုံပိုင်ရှင်များအား လေးစားစွာဖြင့်

Credit ပေးပါသည်။

zawgyi

သင့္ရဲ႕ ကုန္ခမ္းသြားတဲ့ အားအင္ေတြကို နာရီပိုင္းအတြင္း ျပည့္ေစေသာ အစားအစာ-(၁၀)မ်ိဳး

သင့္ကို နာရီပိုင္းအတြင္း အားအင္ကိုျပည့္ေစေသာ အစားအစာ-(၁၀)မ်ိဳးအေၾကာင္းကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ဒိန္ခ်ဥ္ ထန္းလ်က္နဲ႔ တဖန္ခြက္ ေသးေသး ၊ေရခဲမပါ(၂) မုန္လာဥနီကို ႏြားႏို႔နဲ႔ ေဖ်ာ္ သၾကားနဲနဲ ဆားနဲနဲ၊ေရခဲမပါ။

(၃) ၾကက္ဥကာက်က္ကို ပ်ားရည္နဲနဲ သံပုရာတစိတ္ နဲ႔ေရာ ၊ ဆားနဲနဲ။

(၄) ငါးရွဥ့္ခ်ဥ္စပ္၊ ငါးရွဥ့္ေျခာက္စပ္၊ငါးရွဥ့္မဆလာ(မိန္းခေလးမ်ား ငါးရွဥ့္မတည့္သူရွိ)

(၅) ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးကို ေထာပတ္နဲနဲ၊ပ်ားရည္နဲနဲ နဲ႔ ေၾကာ္စားပါ။

(၆) ၾကက္ဥႏွင့္ ဂတ္စ္ပါေသာ အခ်ိဳရည္တမ်ိဳးကို အျမႇဳပ္ထေအာင္ ဇြန္းျဖင့္ေခါက္ ေမႊပါ။ေမႊၿပီးၿပီးခ်င္း အျမႇဳပ္မၿငိမ္ခင္ အျမန္ေသာက္ပါ။

(၇) ၾကက္ဥ+သံပုရာသီးတစိတ္+အိုင္ဆိုေတာနစ္ ပါေသာ အခ်ိဳရည္ အနည္းငယ္ ေရာ၍ ေသာက္ပါ။

(၈) အုန္းစိမ္းရည္၊ ႀကံရည္၊ ဓါတ္ဆားရည္၊ဂလူးကို႔စ္ရည္၊ ပဲႏို႔( ကန္စြန္း႐ိုးနီ +ထန္းလ်က္ျပဳတ္ရည္ )

(၉) အသားနီ သားငါးက်ပ္သားတုံးကို ဒယ္အိုးထဲ ေထာပတ္ဆီနဲ႔ တဝက္က်က္ အေနအထားထိသာ ကင္၍စားပါ။

(၁၀) ၾကက္ျပဳတ္ရည္ (ၾကက္ေပါင္းရည္)

မူရင္းေရးသားသူ ႏွင့္ ဓာတ္ပုံပိုင္ရွင္မ်ားအား ေလးစားစြာျဖင့္

Credit ေပးပါသည္။


Leave a Reply

Your email address will not be published.